[...] i udaliśmy się wzdłuż rzeki, by odnaleźć płynące drzewa, a tym samym i piłkę. Uznałem bowiem, że skoro ostatnim razem widziałem piłkę przy drewnianych kłodach, to tam ją odnajdę. Zawędrowaliśmy aż do odległego kraju pogrążonego w srogiej dyktaturze. Znaleźliśmy tak spuszczone drewno obrabiane w jakimś tartaku. Jeden z zarządców [...]
co do maty...z przebytych doswiadczen (juz) wnioskuje ze jest fajniutka...mogla byc tylko ciut wieksza bo jednak teraz nas tam bedzie troche wiecej...co do walki pokazowej to zaluje,ze nie odklepalem przy zalozonym mataleo:/powinienem posluchac sie Krzyska (bo z tego co pamietam to cos tam krzyczal zebym sobie darowal) dopiero jak wsiadlem do auta [...]
Siemanko wszystkim! Pozdrowienia z seminarium "z jego wysokością/zwinnością/zaciętością/niepoddawalnością/ i co tam jeszcze chcecie/" SOCĄ - dla wszystkich ćwiczących w BJJ Siedlce Klan od Moozg'a. Szkoda, ze was tu nie ma. Impreza zajjjjjeeeeebista. Lekka rozgrzewka (przy niej rozgrzewki Rafała to prawdziwy wycisk), dużo techniki [...]
[...] cała szkoła poszła to zlukac. Ja nie chciałem zeby szli ale co zabrnie isc około 100 osobóm?...Poszlismy i ja dostałem po pysku tzn ten typek poszedł na padare i i ja tam pare piąch przez tą padare dostałęm i powiedziałęm ze Koniec. Teraz zabardzo nie chcem isc do szkoły bo sie obawiam ze bedą sie smiac :/....czy ktos mi pomoze, czy ktos [...]
[...] "5x5" a to raczej nie jest program na redukcję chociaż ... Patrząc na Twoje zdjęcia to wydaje mi się że przesadzasz z tym otłuszczeniem swojej sylwetki, jakiś tłuszcz tam jest ale u mnie jest chyba więcej ;-). A co do tego że nie da się palić tłuszczu i budować mięśni to się nie zgodzę choć może kilku osobą się tym stwierdzeniem narażę [...]
[...] sama rzepka albo pod nią...taki kłujący bul przy siadaniu i podnoszeniu się z siadu..piątego powtórzenia nie zrobiłem bo dość mocno bolało i miałem wrażenie że jak zrobie to powtórzenie to mi coś tam strzeli czy coś... Miał ktoś coś takiego ? wiadomo co to? Potem do końca treningu mnie kolano bolało jak siadałem czy coś a dzisiaj już ok jest..
Aha i takie pytanie do wszystkich. Czy BCAA było by mi wstanie pomóc na to zmęczenie i szybszą regenerację czy to może kwestia mojej diety? Ostatnio słabo w profilu dietę uzupełniam ale można tam z grubsza zobaczyć co jem.
[...] więcej kasy niż na koksy. chcesz mi powiedzieć, że w Dopingu wmawiają, że po odstawieniu koksu nie ma spadków pod warunkiem, że się nadal ćwiczy? No to chyba nie mam po co tam zaglądać. Zresztą - standardowe tłumaczenie "koksiarzy" - spadki są, ale nie robisz się mały. Gdzie napisałem, że koksuje? Bo chyba nie wywnioskowałeś tego z [...]
Zdzisieńku możesz mi mówić od dzisiaj, Paulina mi się znudziłą %-) Fela wszyscy miewamy się dobrze, kolega to w ogóle się rozbujał tak przez to kilka dni że momentami wydaje się całkiem normalny. Dziękuje: a co tam u Ciebie w stolycy? Jak fucha nowa?
[...] treningi, uwagi itp. Już z 3 lat mam takie %-) Skończyłam serię, zeszyt na parapecie leży, jakaś laska w niego zagląda i coś pisze. Początkowo myślałam że mi może k****a tam rysuje :)) , ale się okazało że ona coś na kartce sobie spisuje. Jak zobaczyła ze ja patrze to normalnie panika. Zabrała ta swoją kartkę i zwiała do szatni %-) Chyba mój [...]
mam 16lat (rocznikowo 17) i teraz zaczynam jakąs tam "powazniejsza" przygode z ciezarami (wczesniej to juz bardzo dlugo w domu jakies przerozne pompki, brzuszki, hantelka na biceps :D itd) i bardzo zastanawiam się co zrobic z plecami? narazie sobie darowac? mysle, ze jakies podciaganie, na drazku nie bedzie mialo negatywnego skutku, ale [...]
na filmikach ludzie lapia za miejsce(miejsce zaznaczone na czerwono)a kumpel radzil mi ze lepszy efekt bedzie jak zlapie(miejsce zaznaczone na niebiesko) a wy co sadzicie obojetnie jak zlapie,tam gdzie czerwone latwiej sie podnosi a gdzie niebieski o duzo trudniej. http://images34.fotosik.pl/229/2628f4060b326447m.jpg
[...] i na skosach) , jakie ćwiczenia wykonywać, aby spalić to sadło? To samo tyczy się klatki, w górnej części cycka jest dość ładnie i twardo, ale dół zalany, jakie ćwiczenia w domowych warunkach zeby zrobic tam ładną rzeźbę? Głównie chodzi mi o środek dolnej części cycka. Jakby co to posiadam na stanie ławeczkę z możliwością przerobienia na skośną
Mam mnóstwo ciuchów sportowych z Tchibo, zarówno do biegania, na siłownię - pierwotne założenie traningi cardio, jak i te na wycieczki górskie. Tylko tam rozmiarówka duża jest. Może życzeniowe myślenie co do miski zgasło w oka mgnieniu, będę skurczyńsko głodna chodzić ... ech , no, ale szefowej słuchać trzeba. Na pewno na dobre mi to wyjdzie. Ale [...]
[...] jak Polska, czyli da się wyżyć z normalnej pracy bez kokosów. Dobre rzeczy też słyszałem o Panamie. "Ok, wszystko sie da, ale to nie jest latwe, wiem ze spotkalem tam ludzi zyjacych pare lat, ktorzy ledwo skladali proste zdania, a nie byli to jacys jezykowi kretyni, jeden np plynnie mowil po japonsku, ktore jak twierdzi nauczyl sie w [...]
Wstyd dawac po porzednikach, ale co tam %-) Po zrzuceniu 16kg zbednego balastu, start byl ze 117kg z totalnej tragedii i zalania. Pierwsze foto 103kg, drugie z dzisiaj 101kg, zajelo mi to 15tyg. Dalej cisne z redu ;-) Dodam ze na raczej kosmetycznych dawkach i srodkach %-) Wzrost 178cm chyba %-) [...]
braki i to spore więc nie napalam się na jakies tam miejsce na scenie tak jak pisałem. Co do cery to ogólnie u mnie ona była pogorszona od zaj**anych jelit, toksyn w organizmie itp, nawet głupi gluten mi siedzi na kichach i tworzy stany zapale, nie mam glutenu w diecie w ogóle (na masie sporadycznie przy cheatach), za to dorzucam śliwki suszone, [...]
[...] zwiazku 200 robi jak 1g testo :-) HGH caly rok.. rozne dawki szly 3.3-15iu lol .. aktualnie 5iu zawsze domiesniowo. Insulina. IGF-1 .. cokolwiek w nim jest cos tam robi ;) Mostek to 300 prop i 3.3iu 25mg provi Duzo siana wale w profilaktyke, zona jest lekarzem ze specjalizacja w toxykologii. Wlewy mam wiec na porzadku dziennym. [...]
wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF
